У большинства жителей Костромской области началась первая рабочая неделя 2024 года. Осознание того, что праздники закончились и наступили суровые рабочие будни, вызывает грусть. K1NEWS.RU узнал, как облегчить себе страдания в первые дни на работе.
Как советуют специалисты платформы онлайн-рекрутинга в России «hh.ru»*, начинать свои трудовые подвиги после долго отдыха стоит с небольших задач. В первые дни лучше завершить рутинные дела, которые остались с прошлого года, закрыть устаревшие задачи. Также очень важно делать эмоциональную разгрузку: например, в перерыв обсудить с коллегами новогодние истории. Вероятно, таких будет немало.
Второй совет — запланировать «ленивый день». К сожалению, это не значит, что можно не ходить на работу. Когда все начинают возвращаться в строй и быстро растет внутренне напряжение, стоит сознательно сделать паузу. Можно пометить в календаре день, когда «выпадете» из рабочей суеты, и устроите себе рабочий «детокс».
Самое основное — в первые послепраздничные дни устраивайте по утрам заботу о себе. Можно попробовать начать день со стакана теплой воды с лимоном. Через 30 минут — плотный завтрак. Таким образом, приобщение к здоровому образу жизни поможет снизить нагрузку на организм, улучшит сон и вернет бодрость.
Важно не требовать от себя слишком многого в первую рабочую неделю. После праздников многим сложно вернуться в рабочее русло не только вам, но и вашему руководителю. С особой заботой нужно отнестись к себе и своим чувствам. И тогда рабочее настроение вернется и дела пойдут в гору.
Фото: Image by prostooleh on Freepik.