Терапевт Окунев посоветовал спасаться от жары теплым душем и свободной одеждой, сообщает информационный портал LENTA.RU.
В первую очередь не стоит забывать про головные уборы, ведь солнечный удар можно получить довольно быстро, а вот самочувствие потом придется восстанавливать несколько дней. Костромичам стоит принимать теплый душ, по словам терапевта Дмитрия Окунева, холодная вода только ухудшит состояние.
Как это ни странно, от жары эффективно спасет теплый душ. Холодная вода закроет приток крови к коже, создав так называемую тепловую ловушку, — пояснил врач.
Кроме того, не стоит носить тесную одежду, которая плотно прилегает к коже. Лучше всего подойдут белые свободные вещи, которые создадут наиболее комфортную среду для тела в жару. Также, в такую погоду следует выпивать 1,5 — 2 литра воды. Однако людям со слабой сердечно-сосудистой системой или с заболеваниями почек и сосудов больше двух литров жидкости в сутки выпивать нежелательно. Кроме того, пить сладкие и газированные напитки не стоит, поскольку они вызывают еще большую жажду. В жару стоит отказать от жирных продуктов и есть больше овощей и фруктов.
