В ближайшие дни в регионе прогнозируется сильное похолодание.
Специалисты департамента региональной безопасности опубликовали подробную инструкцию, как не получить обморожение или переохлаждение.
Самый главный совет: малышам, дедушкам с бабушками, людям, принимающим антидепрессанты, таблетки от давления, а также рыбакам и охотникам в морозные дни оставаться дома!
Тем же, кто вынужден находиться на улице в морозную погоду, надо запомнить 6 основных правил поведения:
Во-первых, необходимо обеспечить организм топливом для выработки внутренней энергии. Если проще, то нужно правильно поесть, лучше всего что-то жирное, например, сало. Если по какой-то причине нельзя есть жиры, их нужно заменить на белковую пищу животного происхождения – мясо. Обязательно горячий чай или кофе. Только после плотного завтрака или обеда можно выходить на улицу в сильный мороз.
Во-вторых, нужно постоянно двигаться. Нельзя стоять на одном месте, тем более, прислоняться или садиться на холодные, особенно, металлические предметы. В этот момент человек теряет собственное тепло, отдает его более холодной поверхности.
Третье правило поведения – тепло одеваться. Забудьте об утягивающих колготках, врезающихся ремнях, излишне тесных джинсах и всем остальном, что может нарушить кровообращение. Нужна рыхлая шерстяная одежда не менее трех слоев. Чтобы руки оставались теплыми, носите варежки, а не перчатки, теплая и просторная обувь, теплый головной убор. Это обязательно!
В – четвертых, берегите уши, нос, щеки и пальцы. Они в первую очередь предрасположены к обморожению.
Пятое правило, касается в основном представительниц прекрасного пола. Не надевайте на улицу серьги и кольца. Обладая высокой теплопроводностью, металл на морозе так сильно остывает, что может вызвать обморожение. А кольца затрудняют циркуляцию крови в пальцах, и они еще больше мерзнут даже в варежках.
И шестое правило – на морозе нельзя курить. Никотин снижает циркуляцию крови в периферических сосудах, в основном в пальцах рук и ног, что делает их более уязвимыми для мороза.
Добавим, переохлаждение может привести к летальному исходу. Берегите себя и своих близких!
Фото: ДРБ Костромской области
Источник: Первое костромское интернет-телевидение «Логос»